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香菇油菜【菜系不详】

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=Blue]用料：油菜（青菜）500克，香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、盐、糖、味精各适量。 2i8_9Q^z$@8`;k[9h8h
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制法：1.青菜洗净切段，香菇浸软去蒂一切为二。2.炒锅入油先放入香菇炒香，再放入青菜、盐、糖、味精，加入高汤加盖焖2分钟，淋水淀粉勾芡装盘。 -Iy@(bk:EE'y
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功效：降脂，抗衰，补血，通便。 Z0Y{Yh0~*P)Q7z
参考资料：生命之光
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&d%bT'Fkoe z8^g 香菇扒油菜:
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&l E ER9]8M/PDG 原料：泡软香菇200克，油菜250克。
;xf'J%vf in 调料：高汤、蚝油、盐、白糖、淀粉、麻油各适量。 1u6]*F ox#]gV-]-B
制作：
)Ip)h7x8c)O 1、 油菜洗净，沥干水分，泡好的香菇去蒂备用。
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^8h 2、 炒锅烧热，放油少许，中火烧热，放入油菜与盐，快炒均匀后，控干油，盛盘备用。
S7i-S[ N)VO~3r 3、 另起炒锅，烧热放油，以中火先将香菇煎香，再加入高汤、蚝油、白糖，以小火烧15分钟，待汤汁快收干时勾芡，淋上少许麻油炒匀，盛入炒好的油菜盘中即可。
\"OyJb7m.~ 4、 特点：嫩滑鲜香，味醇适口。