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奶油皇家鸡

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很简单的一道西式料理，
;Ew-V:zAnYN4Mt 说有多好吃那是自欺欺人，
}Q,K+?ee 鸡脯肉不是好东西，Ie3Wa-Z&H&e3@ o
虽然比较健康，9D:q
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但是很难做的好吃，

}8y^(P E$k 所以，掌握火候，+ja+R7n#JMK#K^
烧到刚刚熟，嫩一点，
R{(T1VW(K A|"g 是好吃的关键～～～e,Q0U }^

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y'c g+I+zKjQ1} 先用牛奶和白汁熬白酱，wUbS:~ b Lw:R
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以前做过很多次的～～～|c.sa:x
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鸡脯肉切块～～～
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红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～
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M["I9m3fSRiNT 中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～i)yL7aI*v0g4f

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加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～
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;JN)A\'P5m 煮开后转小火炖几分钟至熟～～～
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TUe?1E9I 装盘～～～+qrxR rO4A]"q J

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'pPofP;MI.} 撒上欧芹末~~~
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奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～