路西华 2008-9-6 16:07
我每次熬夜都是不管时间的~
现在看来楼主方法，我觉得试一试
希望有用哦
tiance1986 2008-9-7 01:19
楼主，真谢谢你发表了这么好的文章，本来睡觉这事困扰了我 很久，有时候想着一个通宵，白天再睡一天，还不是一样么，为什么总这么累，看了您老的 文章，顿悟了。。
lwqtianshi 2008-9-7 11:16
真不知道.这是怎么写出来的。我只能说一塌糊涂.用一些可信的数据来掩盖不可信的事实.从来让不可信的东西变成真实的东西
119000959 2008-9-7 15:09
完了
我睡觉一点规律都没有了
忙到什么时候就什么时候睡
实况精英 2008-9-7 15:53
:excellence 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床
weigerpro 2008-9-8 02:07
真是良贴啊！对夜猫子最有帮助，现在不注意自己的身体。老了怎么办！有身体才有疯的本钱！
逆风持炬 2008-9-8 10:24
要倒班怎么办？看完了也没发现怎么才能5分钟顶6个小时
tomato8 2008-9-8 17:56
现在的人不用空调还能过吗？有几个年经人每天晚上都在11点前睡觉的呢？
wwwwwqwwww 2008-9-8 18:00
道理是很准确的，可是12点就是睡不着啊。
可不可以坚持两天一夜不睡，然后，好好睡一夜，逐渐调整过来？
感觉像倒时差。
miaoljww 2008-9-8 18:44
我是翻班工作的人，楼主上述说法对于我来说没什么可以用到，难道就没其他的好办法了吗？请楼主针对我这种作息时间的人安排一个好的休息时间方法。:faint
a7997166a 2008-9-10 02:36
哎.太恐怖了!!
我以后不通宵了,本来还感觉自己很强呢!:teeth
syb123 2008-9-15 02:15
这方法似乎很注重时间啊，我想早上7点睡觉，8点就上班还是有难度啊
freshbird107 2008-9-15 02:34
非常有道理,以后我就每晚10点半睡觉,5\6点起床了,哈哈
freshbird107 2008-9-15 02:35
[quote]原帖由 [i]syb123[/i] 于 2008-9-15 02:15 发表 [url=http://69.4.239.126/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=20493863&ptid=1245984][img]http://69.4.239.126/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
这方法似乎很注重时间啊，我想早上7点睡觉，8点就上班还是有难度啊 [/quote]
这个基本上不可能,我有过很多体验,6点开始睡觉的话,8点钟闹铃吵不醒
bovik31 2008-9-16 13:57
睡眠对于养生的确很重要 楼主是对大家身体健康的一种贡献
谢谢！
king321 2008-9-16 17:03
虽然有点长，还是坚持看完了。
虽然不完全同意所有的观点，还是打算取其精华去其糟粕。
wz-123 2008-9-16 22:56
看起来确实很有道理，但在当今这个物欲横流的社会，老百姓都在为最起码的生活而奔波，哪能做到这样啊？唉！。。。。。。很无奈的！
blakeshen 2008-9-22 22:24
睡觉是一件大事，确实要向LZ学习。
不过，别的也很重要，例如，吸烟，酗酒，纵欲过渡也很伤身体。
但是，现在社会的压力是由不得你做主的！
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