( _# G5 k+ W% U1 _+ N$ b6 B; e  [! Y
烹制方法：
5 D: b( q0 K8 C主料：菠萝 500克  鸡胸肉 300克4 c' Q. w) M" L. g0 ?
辅料：油 3ml  盐 3克  番茄酱 30克  生抽 1ml  生粉 10克  香葱 10克8 L2 n6 D! }0 U3 W  Q
1 T2 t  C$ c! \# r' j
2 r4 G: a, H  i1 P

3 t' {+ K$ p6 n, e7 y
" ~" w/ b. n1 \% ?2 E$ w$ q1  菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。' e: @5 N* E: `1 k

" J1 ?3 j$ P' A9 } " i* w4 A5 w+ A- Q: u# \, A0 m
9 j  y/ [$ ~0 z+ g
2  鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。: b9 {' f/ I- o9 T, i& s
% p1 M$ B% x& J, R& _% V$ ]; `! ^7 Y; t

3 Z# [. |$ J6 x, a: g# x% j2 c% L" \: c! G6 G
3　热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。2 j9 ?1 E& t/ t) X9 r
( c- C/ X2 [8 k: H% k7 s& ]; R

# s# f7 s6 k! x( y0 L# T) @* O  s: `" t
4   加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。

这个酸甜辣口，比较下饭，支持分享

味道应该不错~但是卖相稍微差一点！

菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸，菠萝还具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素。

这个看着都酸，有功夫试一个。不过我喜欢先把鸡肉弄熟透，然后在加其他容易熟的东西。