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% x! {* }1 B* a7 M烹制方法：2 \. G- V6 y* V* f4 R' i
主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克
% w+ s; @& K/ l* [2 I6 e/ J' x* W辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克
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1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。$ H9 x5 W4 F3 a4 c3 ^
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2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。1 t7 Q( |5 m6 J# ^

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3 C- E' A) r! I2 b3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。0 ?7 u( N6 {: J1 o0 P! Y0 I

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- U4 M- C9 p6 L$ }4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。, x; A4 F5 @' [5 Z! m" m( e

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% ^" a/ A6 T4 ~8 ^' Q7 b7 \5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。
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9 J+ Z! }, \% N! M; s  X6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.
  M/ [8 b9 K! u$ \- o谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样