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难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
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主料
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鸡腿3只 芒果肉200克
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姜丝若干 红辣椒1个
2 D8 [$ {8 b% c芹菜1根
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辅料
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; Q5 y9 P7 d- j& r/ U* ?$ T盐少许 生抽1汤匙
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白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
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生粉1/4汤匙
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# T( ~& K% Y" W7 M: u1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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# E8 d7 {! s; W, W4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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! M8 e% \( J- G, i5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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$ N3 M* C X( U6 a& s+ Q3 r+ y7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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6 Y% W5 K1 ]7 K, z8 @5 ?( Q( f9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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+ ~5 D& h: t, {9 {. K; D2 T+ n2 T小贴士
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1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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1 C; r) ]; U J/ k7 D5 E2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。