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7 I* \/ R; H* j5 m3 U# X　　食材：
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% f9 @# |7 U; o( z! z7 f8 F: k　　１．鸡蛋－－－４个
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
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! Y3 w! O! `1 h9 X- Z$ K" K# T　　３．盐－－－－少许
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7 M4 q& t: _* c: Y: I/ i' I　　４．胡椒粉－－少许   H% n# t1 j3 w2 d+ o. u
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　　５．鸡精－－－少许 . e, p6 H) d1 u0 ^
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　　做法： 2 ^" f  f2 O$ P6 n' H0 {

9 W) M. Q3 e% V" o　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． ! b4 H: N* ^- G* y( B1 k! z5 S

8 y& i% @: M+ S4 V　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水 8 f4 i0 m* P- d) ~$ j" b/ d) q5 y2 f

! V/ y' C" r% i, s　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．/ i- \+ R8 y( K/ K1 J' x

, `# P8 o& q5 }+ O9 V　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． $ L1 P! a* ^/ S

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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下