[热菜] 型男厨房----什锦蛋饼丝[7P]

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1楼大中小发表于 2009-2-8 17:44 只看该作者

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型男厨房----什锦蛋饼丝[7P]

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烹制方法（三人份）　4 z8 a! ?" |7 M! M; G

材料：基围虾(154克)、葱油饼(2张)、鸡蛋(2只)、红萝卜(1/3根)、西芹(1支)、金针菇(30克)、吞拿鱼罐头(1盒)、香菜(1棵)
　　调料：油(3汤匙)、盐(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、黑胡椒粉(1/6汤匙)、香油(1汤匙)9 N1 ^' x$ l2 B O" o) e+ X

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1 芹菜切成丁，红萝卜切丝，香菜切成末；金针菇切去根部，洗净沥干水待用。0 F; C0 _! Y9 n, Y( c1 D) @' d
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2 基围虾去壳洗净，沥干水；鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀。* J D! [( C/ Q8 i
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3 烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液兜锅摊成蛋饼，盛起蛋饼后，放入葱油饼以小火煎2分钟，盛起葱油饼摊凉。

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4 烧开半锅水，加入1汤匙盐，依次放入芹菜、红萝卜和金针菇汆烫1分钟，捞起沥干水放入大碗内。 9 x+ M' |! W2 n$ w$ i, n
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5 分别将蛋饼、葱油饼也切成丝，一起放入大碗内。 , g) U9 h* c4 @

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6 倒入吞拿鱼罐头，加入1/6汤匙黑胡椒粉、1/3汤匙白糖、1/3汤匙盐和1汤匙香油拌匀腌制15分钟，洒上香菜末便可上碟。

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厨神贴士

　　1、蛋液搅打均匀后，应分两次下锅煎成蛋饼，这样切出来的蛋饼丝会薄一点，也更好吃。
　　2、应用鲜虾剥壳做成虾仁，可以放入沸水中焯熟，也下锅过油捞起凉拌。
　　3、可用干锅烘热葱油饼，也可放少许油来煎制，时间不宜过长，否则葱油饼口感会较干硬。$ Y/ @- A' U# Y4 F( i, w; E; L
　　4、由于金针菇极易烫熟，应先放入红萝卜、西芹，再放入金针菇烫至变软，便可捞起沥干水。 X$ E$ u4 ^4 L) v5 r1 o, X
　　5、先将吞拿鱼压碎成小块，再倒入碗内与其他食材一同搅拌腌制入味，使成菜更加入味，口感更佳。; v* L0 H) g9 o3 G+ m$ T! E

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