最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常 8 |5 R/ Z) a, f/ K& \1 {
要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总
2 V! |  A: W: \2 `% N1 G0 Z不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月 * Y. Q7 `0 k* z. l0 O4 u
喊减肥了。 ) }/ x5 {  h  E
那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖
% j' E4 ]6 L$ S5 [- G- N1 f决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家
  P4 ^3 Z9 T( J& V( z4 M. T% c赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈
. n: q1 Q  f4 V, q7 |4 R+ K再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。 + i) R  J* B0 g: W' f3 R5 d# x0 i
盐焗鸡饭材料：
+ q4 f5 D- ?, S鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖 + H# A# |) E  H* n/ n! ^4 I4 u! _
1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用
# P$ V4 S1 T$ Z, i" s' d2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水 " o- y8 e  a( V7 S* D
   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用 - ?7 P' M- E- H% l" M8 ?
3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时
3 `8 w9 ~8 w0 C  m8 u8 E" c4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入 - C" J% M. o3 ]- q
   少许水焖煮片刻至收汁即可 6 B: L# i8 V$ I0 ~; ~0 s2 A
5。鸡腿配饭以及蔬菜吃 & B/ k9 q$ [! E
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！ $ e/ x2 R. `' |; n- l
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简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福